Как сохранить фигуру в прадзники

сохранение фигуры в праздникиНе за горами праздники и мы планируем приготовить на стол столько вкусного и аппетитного. Но как попробовать все и не набрать лишний вес, чего совсем не хочется. А праздничный стол просто манит своими деликатесами. Точно не стоит морить себя голодом в течение дня. К вечеру вы очень проголодаетесь, что сможете съесть слона, и «тормоза», которые включит ваше подсознание, не помогут. Лучше всего что-то да перекусить, чтобы такого не было. Можно попробовать все, но по чуть-чуть. Тогда есть вероятность, что все пройдет нормально. Вы встречаете новый год в гостях, ну а, как известно гостеприимные хозяева просто закармливают своих гостей чуть ли не до смерти. Предлагают добавки мужественно откажитесь, и обязательно при этом поблагодарив принимающую сторону за беспокойство. Никогда ни за кем не доедайте! Ваши дети не доели и оставили тарелки на половину полными, ничего, значит им достаточно на данный момент, захотят еще возьмут. Да и вмешательство родителей в их личные тарелки они воспримут не слишком радостно. Это же их личная тарелка и они в праве ею распорядиться так, как им захочется. Таким образом, они как бы подражают взрослым и ощущают себя таковыми. Еда вас манит и манит своим аппетитным видом, и вы еле себя сдерживаете. То просто говорите побольше. Займите свои мысли и рот интересной беседой. Ведите ее неспешно, выберите какую- то интересную тему, или поговорите о политике, о ней люди могут говорить часами, но только если это уместно и не испортит вам праздничного настроения. Во время разговоров вы сами собой перестанете думать о еде. Готовя праздничный банкет дома, попытайтесь не пробовать слишком много. Во время приготовления так и хочется все попробовать оно так вкусно пахнет и манит вас, но держите себя в руках. Будьте сильными! Часто хозяйки переживают насчет соли в блюде и пробуют его на соль, но это необязательно. Лучше не досолите. А на стол поставьте солонку, кто захочет сам досолит. Вы держали себя в руках практически весь праздник, но на самом пике вы сорвались и наелись до отвала ничего. Просто насладитесь этим моментом, потому что вам придется хорошо поработать над собой после такого срыва. Но ничего минуты слабости тоже можно себе позволить. Переели устроите себе разгрузочный день. Ведь главное в празднике хорошенько повеселиться и отдохнуть и не важно, сколько вы съели или не съели, важно то, что осталось у вас в памяти после праздника!

Запись опубликована в рубрике Здоровье, Красота с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий